为改善同学心理健康，引导学生积极向上，11月18日到11月29日，我院大学生生命教育协会举办了“拥抱阳光，远离抱怨”——第三届不抱怨的世界十天挑战赛，此次活动由大学生生命教育协会负责人刘澳主持，部分协会成员协助进行。
此次活动分为线上分享和线下打卡两部分。11月18日到11月27日为十天线上打卡时间。活动伊始，刘澳将活动规则以公告形式发布在活动群中，参赛者需要每天在活动群中上传自己佩戴不抱怨手环的照片，并制作不抱怨卡记录自己的心情和感悟。
活动线下答辩阶段于11月28日下午和11月29日下午在15教105教室举行，由刘澳和部分协会成员进行打分评比。此次线下答辩中，有的学生结合PPT、视频等多媒体手段进行讲解，有的同学则着重分享个人心情及感悟。经过这十天的打卡，很多同学表示，手环能够起到自我暗示的作用，警醒自己不要抱怨，并且一致认为抱怨只会给自己和身边的人带来负面影响，并不能解决任何问题。所以与其抱怨世界，不如改变自己。最后，活动结束，协会成员合影留念。
此次活动的举办让参与者们能够有意识的去控制自己的情绪，减少不必要的抱怨，以更加积极乐观的态度面对生活，拥抱阳光，远离抱怨。
